Coach nutrition et sport à Montreux
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Les heures d'ouverture
Du Lundi au Vendredi
07:00 – 19:00
Consultations coaching sportif et nutrition à Montreux
Votre coach nutrition et sport à Montreux vous propose un accompagnement complet pour améliorer votre santé, vos performances physiques et votre bien-être global.
Grâce à une approche personnalisée mêlant nutrition, préparation physique et conseils en hygiène de vie, chaque suivi est adapté à vos objectifs : perte de poids, énergie, performances, équilibre hormonal ou meilleure récupération.
Un travail en profondeur sur les habitudes, le corps et l’état d’esprit permet de bâtir des résultats durables, dans un cadre bienveillant, motivant et professionnel.
Votre coach sport et nutrition
Raphael ROULET
Coach nutrisport
Parcours
- Originaire de Chardonne, passionné de sport depuis l’enfance
- Gymnase à Burier (option santé)
- Certificat fédéral : assistant en promotion de l’activité physique et de la santé
- Certificat en médecine académique (anatomie, physiologie, pathologie)
- Nutritionniste MCO – formation certifiante ASCA & RME à Lausanne
- 7 ans d’expérience en coaching fitness
- Coach d’aviron et responsable compétition – Club Aviron Vevey (depuis 4 ans)
- Pratique de l’aviron depuis l’âge de 11 ans
- 5 marathons et un ultra trail courus
- Champion d’Europe 2015 – Champion Suisse 2024 – 5 médailles nationales
Mission
- Transmettre mes connaissances pour vous aider à atteindre vos objectifs
- Soutenir vos projets et vous aider à trouver le chemin de plus efficace et sain
- Favoriser le principe d’équilibre qui est essentiel autant pour le corps que l’esprit
- Mettre en place une relation de confiance enthousiaste.
Approche
- Approche globale de la santé, mêlant nutrition, sport et hygiène de vie
- Accompagnement fondé sur l’écoute, l’équilibre et la motivation
- Vision holistique : santé physique, mentale et émotionnelle
- Partage des connaissances avec empathie et rigueur
- Objectif : aider chacun à mieux se connaître et à progresser durablement
- Coaching fondé sur la discipline, la bienveillance et la relation de confiance
Vision
- Un suivi acceuillant, chaleureux, plein de vitalité, la motivation est la source et la discipline l’essence du coaching
- Promouvoir un mode de vie équilibré, une approche rassurante et apaisante, faire des choix de vie à long terme
- Inspirer la confiance et la durabilité, un rapport avec la nature et l’introspection.
Tarifs
Nutrition
Suivi de séance 45 minutes : 100.-
Coaching
La première séance dure en moyenne 60 minutes et sera facturée 100.- CHF.
Absences
Toute absence non justifiée 24h en avance vous sera facturée, merci de votre compréhension.
Comment se faire rembourser?
A l’issue de la séance nous vous remettons un justificatif que vous transmettrez à votre assureur. Selon les modalités de votre assurance vous êtes remboursés par celle-ci.
Votre thérapeute est pris en charge pour la nutrition (uniquement) par votre complémentaire. Renseignez-vous auprès de votre assureur pour plus d’informations sur votre couverture.
Les offres
NUTRITION (ASCA / RME)
Anamnèse, suivi personnalisé, plan nutritionnel, comportement alimentaire, prise en charge d’une grande partie des pathologies.
En savoir plus
- Analyse de la composition corporelle grâce à un scan précis
- Prévenir ou lutter contre le surpoids et l’obésité
- Maintenir une bonne santé
- Réguler le transit digestif
- Limiter les troubles liés à la ménopause
- Diminuer la fatigue, la sensation de stress et les troubles du sommeil
- Soutenir le patient souffrant de pathologies cardiovasculaires (dyslipidémies et hypertension), inflammatoires et rhumatismales
- Optimiser les performances sportives
- Lutter contre les troubles alimentaires
- Prévenir les maladies neurodégénératives
PRÉPARATION PHYSIQUE
Coaching privé et personnalisé, athlètes de haut niveau, prise de masse, sport santé, perte de poids, testing, suivi blessures post-physiothérapie
En savoir plus
- Optimiser les performances sportives
- Limiter le risque de blessures
- Favoriser un corps équilibré et une bonne santé squelettique
- Maintenir une bonne santé
- Lutter contre le surpoids et l’obésité
- Prévenir des troubles articulaires et cardio-vasculaires
- Soutenir le patient dans une démarche sportive positive et saine
- Mise en place de stratégies pour atteindre l’objectif défini
- Conseiller et suivre des sportifs d’élite dans leur développement physique
- Developper une approche hollistique de la santé et combler les lacunes
CONSEIL EN MODE DE VIE
Anamnèse, analyse du sommeil, gestion du stress, préparation mentale, mise en place de stratégies afin d’améliorer l’hygiène de vie.
En savoir plus
- Favoriser un sommeil complet et récupérateur
- Mise en place de stratégies et d’outils pour optimiser le sommeil
- Optimiser notre façon de vivre en utilisant la préparation mentale, méditation, respiration et cohérence cardiaque
- Lutter contre le stress, les maladies de civilisation et la procrastination en bâtissant un état d’esprit cohérent et équilibré
- Limiter les problèmes hormonaux et d’humeur liés à l’usage des réseaux sociaux
- Prévenir les maladies neurodégénératives
- Développer un train de vie à l’écoute des besoins afin de gagner en énergie et en temps dans vos journées.
Prêt à atteindre vos objectifs ?
Réservez votre rendez-vous avec votre coach nutrition et sport à Montreux pour un accompagnement complet, personnalisé et durable.
